Mathilde se demande s’il faut limiter les fruits quand on fait un régime? Adélaïde d’Aboville, diététicienne et chroniqueuse à Notre temps Santé et Bien-être lui a répondu lors d’un tchat.
Dans le cadre du perte de poids, faut-il limiter les fruits et combien par jour?
Mathilde
La réponse d’Adélaïde d’Aboville, diététicienne et chroniqueuse à Notre temps Santé et Bien-être a répondu aux questions des internautes lors d’un tchat.
Bonjour Mathilde,
En effet, on pense souvent que les fruits peuvent être consommés sans limite et je trouve ça bien de ne pas trop se limiter.
Toutefois, je constate en consultation parfois des personnes qui en consomment plus de 4 ou 5 par jour et qui prennent du poids. Il ne faut pas oublier que les fruits sont en effet une source de sucre et que même s’ils permettent de limiter la consommation d’autres produits parfois moins sains, il faut éviter d’en prendre plus de 3 par jour si on veut perdre du poids.
Source: Notre temps
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