Santé et être- 4 tendances en bien-être prendront de l’élan en 2023

Le bien-être est un sujet d’actualité, et il ne fera que gagner en popularité dans les années à venir. Il y a quelques tendances qui commencent déjà à émerger, et les Français sont dans une position unique pour les adopter. Voici quatre tendances en matière de bien-être que nous pouvons nous attendre à voir en 2023 :

Les modes d’alimentation à base de plantes :

Ces dernières années, on constate un intérêt croissant pour les modes d’alimentation à base de plantes. Cette tendance est largement motivée par les préoccupations relatives à la santé de la planète et au bien-être des animaux. Cependant, il est également de plus en plus reconnu que les régimes à base de plantes présentent d’immenses avantages pour la santé.

En effet, de plus en plus de recherches suggèrent que ce type de régimes peut aider à réduire le risque de maladies chroniques. Pour ces raisons, on prévoit que les modes de vie basés sur les plantes continueront à gagner en popularité dans les années à venir.

Les Français sont connus pour leur amour de la nourriture, et il est donc possible que cette tendance commence à gagner du terrain en France dans les prochaines années. Il existe déjà un certain nombre de restaurants à base de plantes dans les grandes villes comme Paris, et il est donc probable que cette tendance continue à se développer.

Le détox numérique :

Ce n’est pas un secret que nous sommes dépendants de nos écrans. Nous sommes constamment en train de consulter nos téléphones, de faire défiler les médias sociaux et de regarder la télévision. Cette exposition constante à la lumière bleue peut avoir de graves conséquences, notamment des problèmes de sommeil, une fatigue oculaire et même de l’anxiété. C’est pourquoi de nombreuses personnes cherchent des moyens de se déconnecter de leurs appareils et de se concentrer sur les interactions de la vie réelle.

Le détox numérique, connu aussi par Digital Detox, qui consiste à se déconnecter pendant une période déterminée, est de plus en plus populaire. Et les adultes ne sont pas les seuls à s’y adonner : même les enfants s’y mettent. Selon une étude récente, les enfants français passent en moyenne quatre heures par jour sur des appareils numériques. C’est pourquoi les détox numériques seraient une tendance en 2023 que les Français peuvent adopter. Il existe un certain nombre d’avantages à se déconnecter, en particulier l’augmentation de la productivité, la réduction des niveaux de stress et l’amélioration de la qualité du sommeil.

L’exercice intuitif :

Ces dernières années, cependant, une nouvelle tendance est apparue dans le monde du fitness : l’exercice intuitif. Plutôt que de suivre un programme d’entraînement rigide, les adeptes de l’exercice intuitif écoutent leur corps et s’autorisent à bouger de la manière qui leur semble la plus naturelle. Cette approche gagne en popularité aux États-Unis, et il n’y a aucune raison pour qu’elle ne se répande pas en France. Après tout, quoi de plus français que d’écouter son corps et de faire ce qui lui fait du bien ?

Selon un rapport récent, il s’agit d’une tendance à la hausse. En fait, on prévoit que d’ici 2023, plus de la moitié de la population mondiale participera à une forme d’exercice intuitif. Alors pourquoi ne pas prendre de l’avance et commencer à adopter cette tendance dès maintenant ? Qui sait, vous pourriez découvrir que c’est exactement ce dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs de remise en forme.

La thérapie holistique :

« Les Français savent vivre ». Ils ont une culture riche qui célèbre la nourriture, le vin et l’art. Mais qu’en est-il du bien-être ? Ces dernières années, on a constaté un intérêt croissant pour les approches holistiques de la santé et du bien-être, qui prennent en compte l’esprit, le corps et l’âme. Cette tendance devrait se poursuivre dans les années à venir, et les Français sont bien placés pour l’adopter.

Il existe de nombreux types de thérapies holistiques, de la sophrologie aux thérapies thermales passant par la méditation, l’acupuncture et l’aromathérapie. La France a une longue histoire d’utilisation de remèdes à base de plantes, et ses habitants sont connus pour leur amour de la nature. Alors que de plus en plus de personnes dans le monde cherchent à renouer avec leur environnement naturel, les Français sont susceptibles de se retrouver à l’avant-garde de la révolution du bien-être.