Diététique: “Avec une glycémie un peu élevée, que dois-je changer dans mon alimentation”

Effectivement votre taux de sucre est peut-être un petit peu élevé. Je vous conseille donc de limiter votre consommation de fruits à 2 ou 3 par jour maximum et jamais seuls. À manger plutôt en fin de repas.

Pour les gâteaux secs c’est la même chose: ils font monter votre glycémie alors attention à leur consommation.

Et petit conseil, n’oubliez l’activité physique, elle est un bon moyen aussi d’éviter d’augmenter votre taux de sucre dans le sang, surtout quand on a un peu abusé des petits gâteaux. N’hésitez pas à consulter votre médecin pour réguler cette glycémie.

SOURCE – NOTRE TEMPS